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2008
董炯羽毛球学校夏令营活动
活动安排
第一期兴趣营
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时
间
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内
容
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7
月
14
日
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握拍技术 |
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发球技术：发球的站位方法 |
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7
月
15
日
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正手发球技术，（高远，网前） |
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接发球技术：准备姿势，站位方法，接发球的方法； |
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7
月
16
日
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网前的放网技术（正反） |
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网前的挑球技术 |
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7
月
17
日
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后场的高球技术（正手区，头顶区） |
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基本步法练习：前场上网步法，后场步法； |
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7
月
18
日
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网前的放网技术（正反） |
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简单的辅助性力量 |
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7
月
19
日
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参观中华世纪天坛
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7
月
20
日
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参观奥运场馆 |
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7
月
21
日
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网前的挑球技术（正反） |
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后场的高球技术（正手区，头顶区） |
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7
月
22
日
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基本步法练习：前场上网步法，后场步法； |
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网前推球技术（正反） |
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7
月
23
日
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网前勾球技术（正反） |
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网前搓球技术（正反） |
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7
月
24
日
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后场吊球技术（正手区，头顶区）； |
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后场杀球技术（正手区，头顶区） |
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7
月
25
日
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简单讲解裁判法以及裁判规则。 |
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简单的辅助性力量 |
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7
月
26
日
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游天安门广场、故宫； |
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7
月
27
日
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游览长城 |
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7
月
28
日
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网前击球（综合） |
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双打发球技术：
1
，
2
，
3
，
4
号位 |
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7
月
29
日
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后场击球（综合） |
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双打接发球技术：挡，抹，压 |
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7
月
30
日
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步法练习：杀球上网 |
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步法练习：四角跑； |
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7
月
31
日
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双打抽球技术（直线，斜线） |
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简单的辅助性力量 |
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8
月
01
日
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起跳动作练习：单脚起跳，双脚起跳，（结合步法） |
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综合
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第一期精英营
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时
间
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内
容
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7
月
14
日 |
网前推球技术（正反） |
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网前勾球技术（正反） |
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7
月
15
日 |
网前搓球技术（正反） |
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后场吊球技术（正手区，头顶区）； |
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7
月
16
日 |
后场杀球技术（正手区，头顶区） |
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网前击球（综合） |
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7
月
17
日 |
后场击球（综合） |
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步法练习：杀球上网，四角跑； |
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7
月
18
日 |
起跳动作练习：单脚起跳，双脚起跳，（结合步法） |
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简单的辅助性力量 |
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7
月
19
日 |
参观中华世纪天坛 |
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7
月
20
日 |
参观奥运场馆 |
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7
月
21
日 |
两边接杀球技术 |
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双打发球技术：
1
，
2
，
3
，
4
号位 |
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7
月
22
日 |
两边抽球技术 |
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双打接发球技术：挡，抹，压 |
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7
月
23
日 |
两边跳杀技术 |
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双打抽球技术（直线，斜线） |
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7
月
24
日 |
封网技术 |
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双打封网技术（半场，全场） |
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7
月
25
日 |
双打防守技术（半场） |
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辅助性力量 |
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7
月
26
日 |
游天安门广场、故宫 |
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7
月
27
日 |
游览长城； |
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7
月
28
日 |
反手高球，吊球，杀球技术 |
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双打扑球技术（正反） |
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7
月
29
日 |
步法练习：两边接杀步法，两边跳杀步法 |
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双打半场的杀，抽，扑，封练习 |
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7
月
30
日 |
多球练习：杀上网，全场 |
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双打防守站位 |
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7
月
31
日 |
单打的基本战术 |
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双打进攻站位 |
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8
月
01
日 |
简单讲解裁判法以及裁判规则 |
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辅助性力量 |
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